11月 07, 2023
目の仕組み
スマホ老眼とは、スマ―トフォンやPCなどの画面を長時間見続けたために水晶体の調節がうまくいかず、見えにくくなってしまうことを指します。老眼世代ではない若い方にも起こる症状です。
近くにあるものを見続けていると、目の水晶体の厚みをコントロールする筋肉（毛様体筋）がうまく機能せず、遠くを見ようとしてもぼやけて見えたり、近くのものも見えにくくなったりします。
また、スマホ老眼だけでなく、20分以上のデジタルデバイスの連続した使用は近視になるリスクがあります※1。20分近くを見る作業をしたら、20秒間、6m（20フィート）離れた場所を見る20-20-20のルールを習慣にしましょう。
遠くを見る時
（イメージ図）
近くを見る時
（イメージ図）
焦点が網膜上にこないため、ぼやけてしまいます。
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そもそも老眼とはどんな症状？ 遠近両用コンタクトレンズがおすすめな理由
※1 Enthoven et al, Smartphone Use Associated with Refractive Error in Teenagers: The Myopia App Study, Ophthalmology, 2021
